Исследование университета Мадисона показывает, что медитация снижает активность областей мозга, отвечающих за пассивный режим работы, тревожность и стресс. Медитация является активной формой тренировки мозга, которая помогает повысить концентрацию и развить внимание. Начиная с концентрации на дыхании, с практикой и развитием внимания, при помощи медитации можно отбросить ненужные мысли и избавиться от стресса.
# Медитация
Сердце - место пребывания духа, или истинного 'Я'. Медитации на wemeditate.ru помогут открыть источник любви в своём сердце и ощутить связь со своим истинным 'Я'.